Sem apetite
A água provoca a liberação de um hormônio que faz você comer menos nas refeições
O que você pode fazer?
Para emagrecer tomando água,invista num cardápio rico em alimentos saudáveis e meia hora antes do café da manhã,do almoço e do jantar,beba de dois a três copos de água.
Quanto beber por dia?
Recomenda –se que o individuo consuma,em média,dois litros de água diariamente.No entanto,de acordo com Fernanda,cada pessoa necessita de uma quantidade específica do líquido.Para chegar a essa média,multiplique 30mililitros por seu peso.
Uma mulher de 70 KG por exemplo deve ingerir 2,1 litros de água.Confira o cálculo para chegar a esse resultado;
30 x 70 = 2100mililitros (ou seja,2,1 litros)
Para secar,tome água...
...gelada ...com limão ...morna
...com berinjela
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